Prescrição de Treinos Online

Perguntas frequentes

• 1. A app da MFIT oferece treinos prontos?

  
  Não. Cada personal é responsável por criar os treinos dos seus alunos.
  O que oferecemos é a possibilidade de inserir, em cada treino prescrito, alguns dos mais de 1800 vídeos de exercícios da nossa biblioteca, que vão ajudar o seu aluno a entender exatamente como executar os movimentos.
  
  Além disso, pode criar os seus próprios vídeos, GIFs e imagens para ilustrar os treinos.
  
  Veja como fazer isso clicando neste link: https://mfitpersonal.freshdesk.com/a/solutions/articles/36000382465]
  
  Também é possível clonar e editar treinos que já foram criados para enviar para outros alunos.

• 2. Como saber se o aluno realizou o treino?

  
  Existem três formas de verificar se um aluno acedeu à app da MFIT:
  
  Primeira opção: Feedbacks
  
  Quando o aluno tenta clicar em "Finalizar treino", tem de, obrigatoriamente, enviar um feedback ao professor. Ou seja: se há um feedback, o treino foi realizado!
  
  Os feedbacks podem ser visualizados na área de Feedbacks, que está na tela inicial da app.
  
  Segunda opção: Evolução de Cargas
  
  Quando o aluno clica em "Finalizar treino", todas as cargas utilizadas nos exercícios são automaticamente registadas na app. Veja como visualizá-las:
  
  1. Entre na página inicial da app
  
  2. Na tela inicial, clique na foto do seu aluno 3. Clique na opção "Treinos" 4. Clique na Rotina de Treinos desejada 5. Clique no Treino desejado 6. Clique em "Evolução de cargas" 7. Selecione o modo de visualização: Gráficos ou Tabelas
  
  Terceira opção: Gerenciador de Alunos
  Semanalmente, verifique o Relatório de Frequência para saber se o seu aluno acedeu à app:
  - Se o aluno entrou na app, provavelmente foi para treinar.
  - Se ele não acedeu à app naquela semana, não treinou!
  
  
  1. Entre na página inicial da app
  
  2. Clique em "Gerenciador de Alunos"
  
  3. Clique em "Relatório de Frequência"

• 3. Como criar um treino na app da MFIT?

  
  Para prescrever treinos para os seus alunos, é necessário lançar uma Rotina de Treino.
  
  Para isso:
  1. Acesse a app no seu telemóvel, ou clique no link: https://www.mfitpersonal.com.br/cadastro 2. Vá ao Menu (canto superior direito)
  3. Clique em "Biblioteca de Treinos";
  4. Clique no botão azul "Adicionar";
  5. Clique em "Nova Rotina";
  6. Preencha as informações solicitadas;
  7. Clique em "Salvar".
  
  
  Depois, será redirecionado para a etapa de criar um treino para a sua rotina:
  1. Clique em "Criar primeiro treino"; 2. Preencha com as informações solicitadas; 3. Se quiser, adicione orientações extras na seção de Observações; 4. Clique em "Salvar".
  
  A próxima etapa é adicionar os exercícios ao seu treino: 1. Pesquise os exercícios desejados no campo "Procurar" ou busque pelas categorias disponíveis; 2. Ao encontrar o exercício que procura, clique no símbolo de "+" para adicioná-lo ao treino; 3. Verá uma mensagem de "Exercício adicionado com sucesso" no canto superior direito do app; 4. Repita o processo até adicionar todos os exercícios do treino; 5. Para confirmar quais exercícios foram adicionados, clique no botão azul quadrado na lateral direita da tela; 6. No canto superior direito, clique no botão "Ver treino".
  
  Aqui, pode:
  1 - Apagar um exercício: Clique nos 3 pontos ao lado do nome do exercício e selecione "Excluir";
  2 - Trocar a ordem dos exercícios: Clique no símbolo de "=" ao lado do nome do exercício e arraste para onde preferir;
  3 - Adicionar um exercício que está faltando: Clique em "+ Exercício", ou pesquise pelo nome do exercício no campo "Adicionar";
  4 - Combinar exercícios: Clique na caixa de seleção ao lado do nome do exercício e depois no botão "Combinar".
  
  Para detalhar informações de série, carga e intervalos dos exercícios:
  
  1. Clique no exercício ou em "Expandir todos" para abrir as opções de detalhamento;
  2. Preencha os valores de Série, Carga e Intervalos;
  3. Para salvar a série, clique no botão verde quadrado ao lado do campo "Intervalo(s)";
  
  Neste momento, pode:
  
  1. Adicionar mais uma série ou alguma observação na opção "Adicionar Série"; 2. Trocar a ordem das séries, clicando no símbolo "=" ao lado do título e arrastando para onde preferir; 3. Replicar a mesma série para outro exercício, clicando em "Replicar série".
  
  Para detalhar informações de série, carga e intervalos de um exercício combinado, siga os mesmos passos de um exercício comum. A diferença é que pode adicionar mais exercícios na opção "Adicionar Série".
  
  Pronto! Lançou o primeiro treino dentro de uma rotina.
  Para continuar adicionando treinos, repita o processo.